要保證血液循環(huán)的話，就該是暖貼登場(chǎng)了。把暖貼貼在褲子上吧!位置當(dāng)然是腹部(子宮)啦。血液流通會(huì)變得更順暢哦。
在浴缸里好好泡個(gè)澡吧
“生理期不想泡澡。”有這樣想法的人可能會(huì)很多吧。事實(shí)上，正是因?yàn)樵谏砥?，才更?yīng)該要泡澡。泡澡是讓身體變暖省事的方法。身體變暖的話，生理痛就會(huì)減輕很多。雖然在浴缸里水壓會(huì)阻止經(jīng)血的流出，但有的人也會(huì)對(duì)家人感到抱歉。這樣的話，就做家里后一個(gè)洗澡的人吧。
痛經(jīng)吃什么好
1)、適當(dāng)飲酒
酒類能溫陽(yáng)通脈、行氣散寒, 適當(dāng)?shù)睾刃┟拙?、曲酒、酒釀、紅酒等，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管, 起到緩解痛經(jīng)的作用。例如，將100克紅花在400毫升白酒中泡一周，制作成紅花酒，每天服用10毫升(可加少量紅糖)，可有溫通經(jīng)脈、活血之功效，適用于血瘀痛經(jīng)者。
2)、補(bǔ)充富含維生素E的食物
