不利腎

　　含咖啡因的碳酸飲料更是威力兇猛，其中的碳酸會(huì)增加小便中的含鈣量，使產(chǎn)生結(jié)石的幾率增大;而其中的咖啡因則會(huì)使人體內(nèi)的鎂和檸檬酸鹽大量流失，殊不知這兩樣物質(zhì)是預(yù)防人體腎結(jié)石形成的防衛(wèi)兵。

　　小便中鈣質(zhì)的增多加上這兩樣物質(zhì)大量的流失，患腎結(jié)石的幾率無(wú)形中便增大了。

　　不利解渴

　　喝一瓶冰涼的碳酸飲料，打個(gè)嗝，似乎那個(gè)嗝將身體內(nèi)部的熱氣全都帶出來(lái)了，讓人感覺(jué)非常冰爽。但是碳酸飲料只是短時(shí)間讓你有解渴的感覺(jué)，但并不能從根本上起到解渴的作用。

　　因?yàn)樘妓犸嬃现泻写罅康纳?、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水分，所以喝碳酸飲料會(huì)越喝越渴。

　　不利keep fit

　　身體長(zhǎng)期攝入過(guò)多的熱量，就很容易導(dǎo)致肥胖。碳酸飲料中含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，但由于碳酸飲料特殊的口感，廣大消費(fèi)者更是拿它當(dāng)水飲，不知不覺(jué)就攝入了過(guò)多的糖分，很容易產(chǎn)生肥胖問(wèn)題。

　　如何科學(xué)選擇飲料

　　選擇不含添加劑的純天然飲品

　　選擇純天然飲品可謂是拒絕食品添加劑傷害的治本之法，如今市場(chǎng)上的純天然飲品種類也比較多，例如礦泉水、純果汁、巴氏奶和酸梅湯等。