4、保持真確的姿勢(shì)，保持與書(shū)本一尺的距離;
5、不能過(guò)久的接觸視屏(電腦、電視)，做到勞逸結(jié)合;
6、近視配鏡要做到科學(xué)佩戴，看遠(yuǎn)佩戴，看近無(wú)需佩戴;
7、已經(jīng)近視好配合有效的治療手段，提高自身視力、控制電視發(fā)展。
8、平時(shí)多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。
工作之余要養(yǎng)成多眨眼的好習(xí)慣，保證一分鐘至少扎眼15次，讓眼睛得到充分的休息，一到兩小時(shí)可以起身看看窗外，遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)景，一方面舒緩眼部壓力，另一方面也能平穩(wěn)心境。
