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          羊肉的做法大全 四款美食幫你防虛寒(2)

            牙簽羊肉

            原料:羊肉400g。

            腌料:蔥、姜、料酒、油、鹽適量。

            調料:孜然粉一小勺、辣椒粉一小勺、熟芝麻一大勺。

            做法

            1、羊肉切大片,用腌料拌勻腌制至少一小時

            2、孜然粉,辣椒粉拌勻;

            3、牙簽提前用滾水泡至少半小時;

            4、腌好的羊肉穿在牙簽上;

            5、鍋內燒熱油,7成熱左右倒入羊肉炸變色,撈出燒熱油倒入羊肉繼續(xù)炸至表面金黃撈出;

            6、鍋內留一點點底油,倒入辣椒孜然粉炒勻,倒入羊肉炒勻關火,撒入芝麻拌勻即可!

            蔥爆羊肉

            制作食材

            羊肉片(500克)、雞蛋(1只)、大蔥(半根)、姜(3片)蔥爆羊肉腌料:鹽(1/2湯匙)、雞蛋清(1只)、生粉(1湯匙)、水(1湯匙)。

            醬汁:醬油(1湯匙)、鹽(1/3湯匙)、料酒(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生粉(1/2湯匙)、水(3湯匙)。

            調料:油(5湯匙)、料酒(1湯匙)、芝麻油(1/2湯匙)。

            制作流程

            1 將羊肉片放入碗里,加1/2湯匙鹽、1個雞蛋清、1湯匙生粉和1湯匙水拌勻,腌制10分鐘。

            2 洗凈大蔥切去頭部,斜切成薄片。

            3 調醬汁。取一空碗,放入1/3湯匙鹽、1湯匙醬油、1湯匙料酒、1/3湯匙雞粉、1/2湯匙生粉和3湯匙水拌勻待用。

            4 灑5湯匙油入鍋燒熱,倒入大蔥、姜片爆香,倒入羊肉片大火炒1分鐘,倒1湯匙料酒和1/2湯匙芝麻油炒至肉色變白

            5 倒入醬汁翻炒調味后,即可出鍋咯!

            羊肉有哪些營養(yǎng)價值呢?請看下一頁

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