在生活習(xí)慣方面，婦女要堅持經(jīng)常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經(jīng)常鍛煉身體。

　　6.不吸煙，減壓力

　　要注意在公共場所、家庭減少被動吸煙，從而避免早絕經(jīng)給女性健康帶來的危害，也不更好的對卵巢有很好的保養(yǎng)作用。重壓之下的白領(lǐng)女性要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒。

　　卵巢保養(yǎng)誤區(qū)

　　卵巢保養(yǎng)誤區(qū)一

　　精油無論是從植物中提取或是其他來源，其化學(xué)結(jié)構(gòu)及成分、進入人體的途徑、吸收利用率、代謝途徑等，都缺乏嚴格的科研數(shù)據(jù)。

　　卵巢保養(yǎng)誤區(qū)二

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說主要指十二經(jīng)脈與奇經(jīng)八脈，沒有任何一條經(jīng)脈或脈絡(luò)直接聯(lián)系卵巢。經(jīng)元不達，穴位功能如何發(fā)揮?

　　卵巢保養(yǎng)誤區(qū)三

　　任何經(jīng)皮膚吸收的物質(zhì)要經(jīng)靜脈進入體循環(huán)，才能到達相應(yīng)組織器官。精油既不易被吸收，更談不上輸送到卵巢、垂體、下丘腦，如何發(fā)揮生理效應(yīng)?

　　卵巢保養(yǎng)誤區(qū)四

　　卵巢位于盆腔深部，體檢時都難查到。B超檢查時，不僅要求B超機分辨度極高，而且要求技師具有豐富的經(jīng)驗才能探查到卵巢。腹腔鏡檢查時還要做好氣腹，再取頭低足高體位，才能觀察到卵巢。因而，體表用藥及按摩對卵巢沒有任何直接作用。

　　總結(jié)：上面的內(nèi)容，大家已經(jīng)看了吧，了解了卵巢的保養(yǎng)方法了吧，知道有幾種食物對卵巢的保養(yǎng)很好，卵巢對女性來說太重要了，一定要保養(yǎng)好好的哦，上面的方法大家一定記住了。