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　　擁抱，本身是溫暖的動作，可人在心靈受創(chuàng)傷后，會本能逃避親密行為。

　　因此好先試探性地輕輕握住他們的手，如果對方也緊緊地攥住了你，就可以輕輕抱抱他們;或試探性地問對方一句：“抱一下，你會不會舒服一些”。

　　送份禮物、寫封信

　　“言語和肢體安慰之外，更實際的幫助對他們也很有效。”北京大學心理學系博士劉興華指出，可以給朋友送禮物、寫封信，讓他們知道，無論遇到什么困難，都被朋友惦念著。

　　此外，還可以詢問“有沒有我能幫忙的地方”，或為對方多打幾通電話，向其他能解決這個問題的親友求助。

　　當然，我們也可以給朋友提供一些富有哲理的小品文或情節(jié)輕松的小故事，讓他們在轉移注意力的同時，有充分的時間自我平復。

　　還有一點需要注意的是，如果他們什么話都不想聽，什么事也不想做，那么就給他們提供一個安靜的環(huán)境，讓他們暫時躲避現實世界，自己慢慢去解開心結，去尋找事情的答案。

　　該如何安慰別人

　　當朋友傷心難過時，我們通常會感到坐立難安：應該幫忙嗎?能幫什么忙?怎樣幫忙才有效?要幫到什么樣的程度?

　　而當朋友痛哭無語時，該如何有效地撫平他的苦痛與焦慮?“心病”還要“心藥”醫(yī)，還是讓我們來聽聽心理咨詢師的養(yǎng)生建議吧!

　　例子A

　　自小一帆風順的俞碰到了人生的悲?。阂劵檎摷薜呐淹换技辈?，沒幾天就離開了人間。

　　他簡直沒有辦法去面對這一切，但同時，他又很好強，不想影響手頭發(fā)展很好的工作前景。

　　終于，他在老朋友蕾面前哭了，搞得不善于安慰人的蕾倒手足無措了。