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小心 勸慰人必須避免的4個(gè)雷區(qū)(8)

  ·愛情為什么會(huì)遭到反對 ·減少肥胖談話 讓你心情好 ·找不到對象的原因是什么呢

  ·這3個(gè)勸慰雷區(qū)你不要踩·如何遠(yuǎn)離“戀愛恐慌癥” ·“呵呵”如何成為網(wǎng)聊殺手

  擁抱,本身是溫暖的動(dòng)作,可在心靈受創(chuàng)傷后,會(huì)本能逃避親密行為。

  因此好先試探性地輕輕握住他們的手,如果對方也緊緊地攥住了你,就可以輕輕抱抱他們;或試探性地問對方一句:“抱一下,你會(huì)不會(huì)舒服一些”。

  送份禮物、寫封信

  “言語和肢體安慰之外,更實(shí)際的幫助對他們也很有效。”北京大學(xué)心理學(xué)系博士劉興華指出,可以給朋友送禮物、寫封信,讓他們知道,無論遇到什么困難,都被朋友惦念著。

  此外,還可以詢問“有沒有我能幫忙的地方”,或?yàn)閷Ψ蕉啻驇淄娫?,向其他能解決這個(gè)問題的親友求助。

  當(dāng)然,我們也可以給朋友提供一些富有哲理的小品文或情節(jié)輕松的小故事,讓他們在轉(zhuǎn)移注意力的同時(shí),有充分的時(shí)間自我平復(fù)。

  還有一點(diǎn)需要注意的是,如果他們什么話都不想聽,什么事也不想做,那么就給他們提供一個(gè)安靜的環(huán)境,讓他們暫時(shí)躲避現(xiàn)實(shí)世界,自己慢慢去解開心結(jié),去尋找事情的答案。

  該如何安慰別人

  當(dāng)朋友傷心難過時(shí),我們通常會(huì)感到坐立難安:應(yīng)該幫忙嗎?能幫什么忙?怎樣幫忙才有效?要幫到什么樣的程度?

  而當(dāng)朋友痛哭無語時(shí),該如何有效地?fù)崞剿目嗤磁c焦慮?“心病”還要“心藥”醫(yī),還是讓我們來聽聽心理咨詢師的養(yǎng)生建議吧!

  例子A

  自小一帆風(fēng)順的俞碰到了人生的悲劇:要談婚論嫁的女友突患急病,沒幾天就離開了人間。

  他簡直沒有辦法去面對這一切,但同時(shí),他又很好強(qiáng),不想影響手頭發(fā)展很好的工作前景。

  終于,他在老朋友蕾面前哭了,搞得不善于安慰人的蕾倒手足無措了。

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