1、黑米提前一晚浸泡，漂洗干凈;放入攪拌機(jī)，加少量水，攪拌成黑米漿;
2、用紗布過(guò)濾，瀝干黑米粉待用;
3、雞蛋打入蛋盆，加入白糖，用電動(dòng)打蛋器打發(fā)至滴落的面糊有2秒鐘不消失;
4、黑米粉加入全蛋糊，切拌均勻;模具底部墊油紙，倒入黑米蛋糊;蒸15分鐘左右。
黑米壽司
原料：大米，黑米，調(diào)料等。
做法
1、大米黑米1：1煮成飯。
2、米飯根據(jù)自己的口味加米醋、糖、鹽等調(diào)料拌勻。用模具整出形狀。
黑米的功效
米所含錳、鋅、銅等無(wú)機(jī)鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強(qiáng)心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營(yíng)養(yǎng)。
多食黑米具有開(kāi)胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補(bǔ)精之功，對(duì)于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱，病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。
黑米的作用，黑米有哪些作用呢，來(lái)了解一下吧
