在觸硬塊且有疼痛的部位上采用各種手法適時(shí)地進(jìn)行按摩刺激，使其結(jié)節(jié)逐步減輕或消除，經(jīng)絡(luò)就會(huì)逐步暢通無(wú)阻，陰陽(yáng)就會(huì)相對(duì)趨于平衡，疾病隱患也就會(huì)自然消除。
5、搓經(jīng)常搓涌泉，百病不沾染
經(jīng)常搓揉腳心的“涌泉穴”便可強(qiáng)身健體。涌泉穴是人體“足少陰腎經(jīng)”中的一個(gè)重要穴位，也是反射醫(yī)學(xué)中腎臟在腳部的“反射區(qū)”。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腎為先天之本”，經(jīng)常按搓涌泉穴，就能補(bǔ)精強(qiáng)腎，健體消疾。而且腎臟功能強(qiáng)壯后，對(duì)其它臟腑器官亦有保健作用，故應(yīng)常搓腳底涌泉穴。
6、摸摸腳自診病，防患于未然
經(jīng)常用手指觸摸您雙腳的各個(gè)部位，如觸摸到皮下組織有結(jié)節(jié)、硬塊或水泡樣感覺(jué)，且感到疼痛時(shí)，說(shuō)明該處所對(duì)應(yīng)的內(nèi)臟器官已發(fā)生病變或功能不正常，應(yīng)及時(shí)診治，千萬(wàn)不可掉以輕心。
足部保養(yǎng)
1.摩足養(yǎng)生，其意深遠(yuǎn)
摩足養(yǎng)生歷史悠久，據(jù)說(shuō)早在兩千多年前的古籍中就有“觀趾法”、“足心道”的記載。唐、宋時(shí)期，摩足、浴足法養(yǎng)生頗為盛行，當(dāng)時(shí)就流傳有： “足為人之底，一日一次洗”、“晨起百步走，睡前一盆湯”等諺語(yǔ)，反映出對(duì)足部保健的重視。
今天，足部反射區(qū)健康法研究會(huì)或反射醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)的誕生，足部反射療法的開展，浴足堂
的興起以及各種保健鞋的生產(chǎn)、穿戴，都反映出在新的歷史條件下人們重新認(rèn)識(shí)到足部保健的重要性，認(rèn)識(shí)到人的保健應(yīng)從雙足開始。
