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▲多吃含碘量高食物，如海帶、紫菜、海參、帶魚等養(yǎng)生食物。
▲多吃具有增強免疫力的食物：香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥。
宮頸癌
患病明星：梅艷芳
2003年12月30日，患宮頸癌的梅艷芳于香港病逝，終年40歲。
統(tǒng)計顯示：宮頸癌發(fā)生率的排名為女性癌癥第一位，死亡率則為女性癌癥的第四位。宮頸癌是可以預(yù)防和早期治療的，一年一次的宮頸抹片檢查，就可掌握自己的健康狀況。
高發(fā)人群：各個年齡層的女性都有可能發(fā)生宮頸癌，但以25歲到45歲的婦女為常見。
健康攻略：
▲使用安全套可降低宮頸癌發(fā)病率。
▲拒絕二手煙。每天暴露于他人抽二手煙環(huán)境中持續(xù)10年以上，發(fā)生宮頸癌的幾率是普通人的3.3-6.1倍。
卵巢癌
患病明星：龔如心、李媛媛
龔如心因卵巢癌細(xì)胞擴散面已充滿腹腔，不幸于今年4月不治去世。2002年10月，41歲的李媛媛同樣因卵巢癌在北京病逝。
卵巢癌占所有婦科惡性腫瘤的15%左右，在女性生殖道惡性腫瘤中占第三位，是造成死亡原因高的一種腫瘤。流行病學(xué)認(rèn)為，女性的生育史與卵巢癌的發(fā)生有明顯的關(guān)系。
高發(fā)人群：未育或不育婦女、使用促生育藥物超過3個周期、有乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌或結(jié)腸癌病史的女性。生活富足地區(qū)的女性發(fā)病率高，可能與飲食中脂肪含量，特別是動物脂肪含量高有關(guān)。
健康攻略：
▲每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會減少一半。
▲經(jīng)常進行中等強度的勞動，如打掃衛(wèi)生、收拾房間等家務(wù)勞動，可以降低患卵巢癌的幾率。
