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　　6、維他命E

　　談到過(guò)氧化脂質(zhì)是引起老化的物質(zhì)，而可以抑制這個(gè)物質(zhì)的維他命E不足，會(huì)引起黑斑，血液循環(huán)變差。

　　所以不只為了讓胸部更飽滿，保持年輕也要多攝取含有維他命E的食品。

　　含有維他命E的食物：南瓜、花生等

　　7、維他命B6

　　在雌激素(女性荷爾蒙)的代謝中是不可欠缺的營(yíng)養(yǎng)素。

　　含有維他命B6的食物：秋刀魚(yú)、鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、香蕉

　　8、維他命B12

　　促進(jìn)食欲，有幫助蛋白質(zhì)或脂質(zhì)、醣質(zhì)代謝的作用。

　　含有維他命B12的食物：海苔、起士、花蛤

　　吃什么豐胸

　　1、香蕉

　　熱量：87千卡/100克

　　香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗，吃香蕉還可以減肥。

　　而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來(lái)，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　2、木瓜

　　熱量：27卡/100克

　　木瓜具有美白、豐胸等美容功效。

　　用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪 通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉。

　　3、奇異果