核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能。
5、凈化血液，降低膽固醇
核桃仁能減少腸道對膽固醇的吸收。并可溶解膽固醇，排除血管壁內(nèi)的“污垢雜質”使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。所以，核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病。[2]
6、 補腦
核桃仁中含有較多的蛋白質和人體必需的不飽和脂肪酸，這些成分有非常好的補腦效果，能滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能。
7、 保護肝臟
核桃仁可有效防止動脈硬化，降低膽固醇的作用;此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;同時，可提升白細胞，保護肝臟。
8、 潤肺、黑發(fā)
核桃仁含有大量維生素E，經(jīng)常食用有潤肺、黑發(fā)的作用。
9、 舒緩疲勞、抗壓
10、 潤燥滑腸
用于用于腸燥便秘的大便難解，同時有較強的活血調經(jīng)、祛瘀生新的功效，對止咳也有一定療效。
總結：核桃給我們的驚喜是很多的，大家已經(jīng)看了上面的內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)核桃可以強精，對我們的身體有很多的幫助，我們生活的壓力很大，用腦地方很多，可以多吃點核桃補補腦哦、
