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          土豆的功效與作用 土豆如何吃能減肥(3)

            主料:排骨兩斤、土豆兩個、胡蘿卜一個

            基礎(chǔ)香料:八角一顆、香葉兩片、干辣椒4顆、白芷一片、山奈一顆

            其他調(diào)料

            1、姜一小塊、花椒7粒、冰糖4、5粒

            2、鹽、料酒、生抽、味精

            土豆燒排骨的做法

            1、排骨兩斤,用清水浸泡半個小時,到去血水。

            2、土豆和胡蘿卜切成滾刀塊。

            3、【基礎(chǔ)香料】八角一顆、香葉兩片、干辣椒4顆、白芷一片、山奈一顆。

            4、鍋里倒入適量油,冷油時丟7、8?;ń愤M去,慢慢煸出香味,然后撈出丟掉。

            5、將控干水分的排骨倒入鍋中,同時將生姜切片也丟進去。

            6、放入【基礎(chǔ)香料】。中火翻炒,至排骨表面變白。

            7、淋入3勺料酒。

            總結(jié):看完文章后,親們會發(fā)現(xiàn)土豆真是個好東西啊,所以文中給大家介紹了幾款好吃又營養(yǎng)的土豆食譜,喜歡吃土豆的親們可以學(xué)習(xí)一下哦,不過還是不要像小編那樣天天吃哦,也要適量的不錯人體所需其他營養(yǎng)。

          土豆 土豆的做法 土豆的功效與作用 
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