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(重慶市第六人民醫(yī)院內(nèi)一科主任 范小云)
廣大糖友，冬季切忌熬夜和賴床，因為睡眠不足6小時的人，患糖尿病風(fēng)險會加倍。每天睡眠超過8小時的人，患糖尿病風(fēng)險也會增加。平時散散步，做做瑜伽，深呼吸多次，對于防治糖尿病都有益處。
針對糖友，冬季如果得了感冒，需要密切觀察血糖，及時調(diào)整用藥。
不要隨意給孩子吃助消化藥
(新橋醫(yī)院兒科主治醫(yī)師 溫恩懿)
孩子在節(jié)假日容易出現(xiàn)因暴飲暴食而引起的腹瀉、消化不良的情況。如果出現(xiàn)了，家長不必給孩子吃助消化的藥，以免讓其腸胃更加脆弱，只需要讓他們減少進食量，吃清淡食物就好。
兩三歲的孩子因為吞咽反射不夠成熟、自我防護意識不強，在吃東西時稍有不慎，就容易出現(xiàn)氣管、食道被卡的情況，嚴重的會危及性命。所以，家長不要給他們吃花生、果凍、板栗等不易咀嚼的細小食物，更不要讓他們邊笑邊吃，或是睡著吃任何食物。
吃小蘇打片降低痛風(fēng)風(fēng)險
(重慶市中山醫(yī)院心血管外科副主任醫(yī)師 陳灝)
冠心病和痛風(fēng)是冬天和節(jié)假日期間容易復(fù)發(fā)和誘發(fā)的兩大病癥，尤其是痛風(fēng)。
過年過節(jié)期間的飯局和應(yīng)酬也有所增加，所以就難免會提高復(fù)發(fā)和誘發(fā)痛風(fēng)的風(fēng)險。為了身體著想，痛風(fēng)患者一定要禁食豆制品、啤酒和動物內(nèi)臟，像海鮮也好少吃。如果擔(dān)心一時的不注意而吃了某種不應(yīng)該吃的食物，可每天根據(jù)自己的病情吃1-2顆小蘇打片，來減少發(fā)病的風(fēng)險。但這并不代表就可以肆無忌憚地吃各種食物了，管住嘴才是養(yǎng)生關(guān)鍵。
年終事務(wù)多，不妨K歌、運動來減壓
(重醫(yī)附一院心理衛(wèi)生中心主任 蒙華慶)
對于大多數(shù)人來說，快到年終時，事情就特別多，因為要在短時間內(nèi)完成，就帶來了較大的壓力。如此一來，焦躁、抑郁、情緒低落、失眠等不良癥狀就產(chǎn)生了。加之冬天寒冷、日照較少，就更容易加重這些癥狀。
如果出現(xiàn)了上述不良癥狀，可以通過K歌、運動等方式來進行調(diào)節(jié)和排解。因為這些方式可以振奮人的精神，增加快樂神經(jīng)遞質(zhì)。
結(jié)語：是藥三分毒，生病時不是藥吃得越多好得就越快，也不是藥越貴就越適合你。因此你只要謹遵醫(yī)師的教導(dǎo)就好了，平時吃藥時也要注意各種藥的相克與禁忌，這樣才能好得更快哦~
