蜜棗，如果不好買到，用超市真空包裝的阿膠蜜棗也可以。

　　煲湯的清水，要一次性加夠，盡量不要在煲湯的過(guò)程中添水，尤其是冷水，這樣會(huì)使湯的味道打折扣。就算在煲煮時(shí)候發(fā)現(xiàn)水量不夠，也要添加開水。

　　不喜歡喝放了藥材的烏雞湯，可以試試以下的方法，把(紅棗枸杞煲烏雞)作為女性日常的保養(yǎng)湯譜

　　1)將烏雞內(nèi)臟去除，雞頭切掉不用。洗凈后放入湯煲中，一次性加入2000ml清水，大火煮開后，用勺子撇去浮沫。

　　2)姜去皮切成片。將姜片，6顆干紅棗放入湯煲中，小火煲至1個(gè)半小時(shí)。放入30粒枸杞，再煲半個(gè)小時(shí)。喝前放入鹽調(diào)味即可。

　　石斛老鴨蠱

　　材料

　　石斛5克，鴨腿2只，火腿數(shù)片，老姜1塊，料酒1小杯，鹽1/2茶匙，清水2升

　　做法

　　1、石斛洗凈，用水浸泡10分鐘;

　　2、鴨腿過(guò)沸水后切成塊，將焯過(guò)水的老鴨塊加入鹽、生姜塊、火腿片、料酒、清水，燉20分鐘，

　　3、將燉好的鴨湯與泡好的石斛一同裝入燉盅里，放進(jìn)蒸箱蒸1個(gè)小時(shí)后，調(diào)味即可。

　　小訣竅

　　1、此湯的功效：健脾利水，益氣養(yǎng)陰。適用于脾胃氣虛引起的食欲不振、肢體乏力或胃陰不足引起的舌干口渴、虛熱不退等癥的食療?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》：“石斛，可補(bǔ)五臟虛勞羸瘦，強(qiáng)陰，久服厚腸胃，輕身延年。”《日用本草》：“老鴨，能滋五臟之陰，清虛勞之熱，補(bǔ)氣解水，養(yǎng)胃生津。”可謂能補(bǔ)充過(guò)度消耗的營(yíng)養(yǎng)，又可以除去暑濕的不良影響。兩者煲湯清而不淡，補(bǔ)而不燥;具有滋陰清熱、調(diào)理身體機(jī)能、增強(qiáng)身體免疫力的功效，特別適宜新加坡一年夏季及濕熱人群進(jìn)補(bǔ)食用。

　　2、這道湯的方子是一位中醫(yī)師給的，但是我也沒(méi)明白為什么后要蒸，其實(shí)將石斛和鴨子一起燉也可以的啊，不過(guò)超乎想象的，這道湯的味道比我想的還要好，沒(méi)有苦澀的藥味，而且味道特別特別鮮美，強(qiáng)烈推薦給長(zhǎng)期熬夜的人食用

　　總結(jié)：楓斗是大家一直喜歡的食物，大家很喜歡食用，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，很多人會(huì)進(jìn)行滋補(bǔ)。大家食用楓斗，都是因?yàn)樗墓πВ厦娴膬?nèi)容大家已經(jīng)看到了，知道了楓斗的功效有哪些，希望大家喜歡可以在平時(shí)多吃點(diǎn)，有很多的幫助哦。