雙手自然彎曲，指端在面部皮膚上做快速的連續(xù)點狀接觸，方向與面部垂直，以雀啄式做上下?lián)舸騽幼鳌Ｗ姆ㄈ客罅?，兩手指尖觸及被按摩處，用力不可過重，尤其是對于眼部的時候，應(yīng)以被按摩部位感覺舒服為宜。此法用力輕而緩慢，能起到抑制神經(jīng)、鎮(zhèn)靜安神的作用。用于眼部，有消除眼部疲勞、預(yù)防眼袋的作用。
把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。閉上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松
現(xiàn)在，把你的右手移向左臀部的側(cè)面，另一只手還留在她的背上部。用掌根部輕輕地開始搖，把她的身體向外推。
繼續(xù)搖，同時把你的左手帶到右手旁邊。輕輕地?fù)u。
繼續(xù)搖，把你的左手逐步沿整個背部移動 由左向右。緩緩地停止搖。
把蓋在伙伴身上的毛巾向下折疊到她的臀部。要保證她感到舒服。
雙手放在伙伴的背下部脊柱的兩側(cè)，由下而上慢慢向頸底部推行，然后向兩肩推，再沿背的兩側(cè)推回
回滑到腰部時，向上和向里拉。重復(fù)步驟6和7，直到背部均勻地抹上油并感到發(fā)熱為止。
從背下部開始，雙手用游泳的動作在背的兩邊劃交疊的大圈。向上劃到肩部，再從兩側(cè)直下。重復(fù)幾次
把右手放在脊柱的底部，手指朝向頭部。左手疊加在右手上，加大力度向頸部推動。
移開左手、用右手的食指和中指按壓脊柱的兩邊。左右手交替進(jìn)行，向背下部按壓。
從臀部開始，手掌交替，沿身體的曲線向上拉身體的兩側(cè)。在高處時，把手指拉過肩膀向頸部移動。然后再回到臀下部。雙手應(yīng)緊密相隨，使手與身體的接觸不會中斷。
總結(jié)：我們都是上班族，很多人都會感覺到，上班一天下來，我們的身體會出現(xiàn)酸痛感覺，有的地方都有的僵硬。上面小編給大家提供的這款按摩儀器，大家可以看看，對我們的身體有幫助，下班回家可以按摩按摩，挺好的。
