多吃含碘高的食物

　　含碘高食物能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。

　　多吃含蛋白質(zhì)的食物

　　頭發(fā)的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，適合補(bǔ)給頭發(fā)養(yǎng)分。

　　吃何首烏

　　何首烏含有卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，促使頭發(fā)黑色素的生成，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育。

　　保持積極樂(lè)觀的心情

　　精神過(guò)度緊張可造成局部斑禿,所以保持積極樂(lè)觀的心情非常重要。

　　按摩頭皮

　　用十個(gè)指腹按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，這對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也很有幫助。

　　脂溢性脫發(fā)怎么根治

　　1、對(duì)于藥物的選擇

　　對(duì)于中藥要以補(bǔ)腎、養(yǎng)血、活血、祛風(fēng)。此外，在對(duì)于外用藥的選擇上，，是刺激皮膚充血，改善局部血液循環(huán)，以促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。

　　2、脂溢性脫發(fā)怎樣根治

　　科學(xué)護(hù)發(fā)這也是很重要的，頭發(fā)要經(jīng)常的梳理，避免用堿性強(qiáng)的肥皂洗頭。脂溢性脫發(fā)的治療對(duì)油性頭發(fā)可用硫磺皂。燙發(fā)每半年1次為宜。洗發(fā)好每周1次。

　　3、控制脫發(fā)

　?、僦缧悦摪l(fā)怎樣根治?脂溢性脫發(fā)亦有活動(dòng)期、靜止期之分，在其活動(dòng)期，脫發(fā)數(shù)量的明顯增多，因此對(duì)脫發(fā)的盡早控制尤為重要。