7.喝點啤酒
適度喝啤酒有助于防止感冒。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝4杯酒比滴酒不沾者更少感冒。這是因為，酒精可發(fā)揮抗炎作用，遏制病毒繁殖，從而抑制鼻黏液產(chǎn)生。
一、加強自我防護
感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入，因此要增強鼻粘膜防御能力，及時掌握天氣變化，根據(jù)天氣添衣御寒。
在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經(jīng)常洗手。當身體稍感不適，如輕度口干，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉(zhuǎn)。
二、室內(nèi)通風
注意室內(nèi)空氣新鮮，早晨開窗換氣不少于十五分鐘;如發(fā)現(xiàn)流感患者應(yīng)及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
三、按摩手法
1、擦迎香
早晨起床或晚上睡覺前，用雙手大魚際(拇指掌側(cè)肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁的迎香穴處反復(fù)擦動200次。
2、浴面
取坐位或仰臥位，用掌根在面部上下擦動100次。
3、摩百會
取坐位，用掌心蓋在頭頂中央的百會穴上，慢慢摩動2分鐘左右。
4、擦涌泉
取坐位，用小魚際(小指掌側(cè)肌肉豐厚處)在腳心的涌泉穴摩擦1分鐘。
