預(yù)防心臟病的禁忌

　　心臟病重在預(yù)防，一但犯病隨時(shí)都有生命危險(xiǎn)。那么，在日常生活中注意以下七個(gè)禁忌，能就有效得預(yù)防心臟病的發(fā)生。一定要好好記哦!

　　一忌急劇減肥

　　體重過(guò)快下降，致使大量蛋白質(zhì)消耗與肌肉組織減少，造成心肌組織的衰退，誘發(fā)心力衰竭。

　　二忌飽食

　　三餐進(jìn)食過(guò)飽，胃壁擴(kuò)張，會(huì)使肺內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致心臟代謝增加，容易誘發(fā)致命性的心肌梗塞。

　　三忌頻繁起夜

　　心臟病人半夜起夜有危險(xiǎn)。

　　四忌拒絕脂肪

　　研究表明，如果心臟病人每周食用兩次魚(yú)、肉、脂肪，其死亡率比限制全部脂肪，只食纖維素較高食物的病人還低30%。故心臟病人在一日三餐中適當(dāng)安排魚(yú)、禽食品，有助于心臟康復(fù)。

　　五忌菜籽油

　　菜籽油中含有40%的芥酸，心臟病人食后會(huì)使血管壁增厚，心臟脂肪堆積，加重病情。

　　六忌晨跑

　　清晨慢跑對(duì)心臟可造成壓力，故應(yīng)采取散步、練氣功等方式。

　　七忌飲酒

　　包括含有酒精的飲料，有引起心肌梗塞的危險(xiǎn)。

　　結(jié)語(yǔ)：在現(xiàn)在的生活中，如何預(yù)防心臟病是非常受到大家重視的。今天小編為大家?guī)?lái)的文章，就是希望給大家?guī)?lái)一些有價(jià)值的參考，在今后的生活中一定要多多了解相關(guān)信息哦。