冬季養(yǎng)生小妙招讓你遠(yuǎn)離凍瘡和感冒的煩惱

　　防：洗冷水加強(qiáng)耐寒鍛煉

　　另外，用冷水洗臉、洗腳、洗手甚至冷水浴的“度”，應(yīng)因人而異，平常體質(zhì)差的人，不宜太“急進(jìn)”，耐寒鍛煉主要可針對(duì)只暴露在外的皮膚。遇到冷天時(shí)，要扎扎實(shí)實(shí)防寒，保持身上衣物鞋襪的清潔和干燥，外出前不妨戴上手套，并在面部、手等容易受凍部位涂些護(hù)膚油脂。每天洗手、臉、腳時(shí)，可輕輕揉擦皮膚至發(fā)熱，有效促進(jìn)血液循環(huán)以預(yù)防凍瘡。

　　治：辣椒、生姜各有妙用

　　“萬(wàn)一患了凍瘡，不要用火烤或放在很熱的水中浸泡，以免因受凍部位失去知覺而發(fā)生燙傷。”朱銘華提醒說，好在室內(nèi)按摩受凍部位，使患處血液暢通，溫度恢復(fù)到自然狀態(tài)。

　　她指出，一般容易生凍瘡的人多是陽(yáng)虛氣虛者，末梢循環(huán)不良，不妨試一試下面的外敷和內(nèi)服方藥：

　　內(nèi)服方

　　當(dāng)歸10克，白芍10克，桂枝6克，細(xì)辛3克，炮姜10克，大棗15克，甘草6克，氣虛怕冷者，加黃芪30克;局部硬結(jié)明顯者加雞血藤20克;用水煎服，每天一劑，連服兩三周。

　　外敷法

　　1、辣椒膏預(yù)防凍瘡。取尖辣椒、凡士林各適量(一般用量1：4，多少看使用面積而定)。將尖椒焙干，研細(xì)粉，同凡士林?jǐn)噭騻溆谩Ｔ趪?yán)寒季節(jié)涂擦于耳郭、臉部、手背、足跟等易凍傷處，特別是上年凍傷處要提前預(yù)防。

　　2、干紅尖辣椒10個(gè)，切碎，浸入100毫升白酒中7天，備用，用棉簽蘸藥液外敷。

　　3、取生姜1塊在火中煨熱，切片擦患處;或取生姜10克、大蒜10克，加水煮沸，取汁涂擦患處。

　　4、橘皮三四個(gè)，生姜300克，加水2000毫升，煎30分鐘，浸泡涂擦并用橘皮趁熱蓋敷患處，每天1至2次。

　　5、取鮮松樹針葉一大把，煎水洗浴患處，每天1至2次，3至5天可愈。

　　總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對(duì)于冬季養(yǎng)生的一些知識(shí)有所了解了吧，冬季養(yǎng)生是目前人們?yōu)殛P(guān)注的事，那么小編希望本文的知識(shí)能夠有效的幫助你們健康溫暖的度過這一冬季。