六、彎腰

　　表現(xiàn)：彎腰就突臀。

　　糾正：首先要理解太極拳身正的含意，具體是可站站樁增加下肢力量，轉(zhuǎn)換時要扣腳，必須腰帶，抽出摟膝拗步和轉(zhuǎn)身單鞭練習(xí)。

　　七、跪膝

　　表現(xiàn)：弓步時前膝過足尖，上身前低

　　糾正：練練樁功，弓步時注意沉后胯，具體是做野馬分鬃，前弓腿要有上拱之意，后蹬腿要沉住胯。

　　八、胯緊

　　表現(xiàn)：腰不靈活，胯松不下來，大腿根處凹不進(jìn)去。

　　糾正：注意松胯，以腰為軸，轉(zhuǎn)腰時先讓大腿根處凹進(jìn)，松下來，特別是轉(zhuǎn)換重心，左右旋轉(zhuǎn)時，首先要注意松胯，具體多練轉(zhuǎn)換動作，前弓后坐練習(xí)。

　　九、 浮

　　表現(xiàn)：腳根離地和松勁，氣上浮，動作不沉穩(wěn)。

　　糾正：首先應(yīng)注意氣沉丹田，轉(zhuǎn)換時腳的扣擺角度要對，邁步時要做到曲膝、松腰、送腰，頂頭懸。具體是專項練習(xí)抽胯練習(xí)。

　　十、低頭、仰頭

　　表現(xiàn)：練太極拳時低頭，特別在轉(zhuǎn)換時低頭，在轉(zhuǎn)換時仰頭是整體后仰。

　　糾正：首先正確理解頂頭懸，百會穴上領(lǐng)，下頦里收眼平視，具體是照著鏡子打拳，邊做邊看。

　　十一、緊張

　　表現(xiàn)：努目、張口、吐舌、繃嘴、努嘴、皺眉、胸悶、手顫。

　　糾正：首先放松精神，呼吸要自然，放松全身肌肉。具體練習(xí)單式，理解動作要領(lǐng)，從熟上去求。