2、松沉自然、勁力順達(dá)。要求松腰沉跨、動(dòng)作沉穩(wěn);劍法的勁力準(zhǔn)確、協(xié)調(diào);力從腰出，貫至臂腕。

　　3、速度適宜、節(jié)奏明顯。開(kāi)始時(shí)速度不宜過(guò)快，主要弄清動(dòng)作路線，注意姿勢(shì)的正確性，以后待動(dòng)作熟練后可加快速度，同時(shí)注意太極劍的節(jié)奏，這種節(jié)奏就是太極劍動(dòng)作的剛?cè)嵯酀?jì)、忽高忽低;勁力的輕重緩急、有大有小;速度的快慢相間所表現(xiàn)出的一種韻律。演練武當(dāng)太極劍時(shí)尤其要注意快慢相間，演練競(jìng)賽套路時(shí)可先按照相應(yīng)音樂(lè)掌握速度。

　　4、連綿不斷、瀟灑飄逸。在初級(jí)階段要求動(dòng)作基本連貫，在提高階段則要求連綿不斷、瀟灑飄逸。這就需要精心研究每個(gè)動(dòng)作之間的銜接，其要領(lǐng)是用好腰勁，注意啟承開(kāi)合的微小動(dòng)作。

　　5、雖無(wú)對(duì)手、勝對(duì)強(qiáng)敵。太極劍是武術(shù)器械類的一種，是百兵之君，有極強(qiáng)的攻防含義，所以，每個(gè)動(dòng)作所用的劍法的技擊作用是什么?都要搞清楚、深研究，平時(shí)雖然是單人演練，但要有強(qiáng)烈的攻防意思。

　　6、各家風(fēng)采、風(fēng)格突出。各式太極劍有各自的風(fēng)格、特點(diǎn)，每個(gè)人也有自己的風(fēng)格;演練時(shí)要把握住各式的特點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)自己的風(fēng)格，演練競(jìng)賽套路時(shí)要注意動(dòng)作規(guī)格要求，盡量舒展大方。

　　一、手

　　1、手型、劍指

　　1)劍指的正確姿勢(shì)

　　①中食指伸直并攏，向手背方向翹曲。

　　②母指壓在無(wú)名指和小指的指甲上，撐圓。

　　2)劍指的作用

　?、兕I(lǐng)勁例：平帶、攔劍、云劍等。

　　②催勁例：獨(dú)立上刺、平帶等。

　?、塾脛χ钢苯庸魧?duì)方。

　?、芘c劍配合協(xié)調(diào)，平衡動(dòng)作。

　　2、手法

　?、僖话銖挠铱杞?jīng)左胯至頭上左側(cè)前。

　?、谧o(hù)于手腕催勁。

　?、垡匝鼛?dòng)劍指領(lǐng)勁。

　?、芏ㄊ剑簞χ钢赶蚯胺?，劍指與手臂成一字、劍指于手腕、劍指置于頭上左側(cè)前。