4. 合適的水溫應(yīng)在34℃左右

　　這種溫水，既能潔膚，又對(duì)皮膚有鎮(zhèn)靜作用，有利于皮膚的休息和解除疲勞，對(duì)皮膚無(wú)傷害。

　　How to do

　　用手試，略高于皮膚溫度，但低于體溫。有溫?zé)岣校粫?huì)覺(jué)得燙。

　　5. 室溫40 ℃ 青春雙刃劍

　　在溫度為35℃ ~42℃的瑜伽房，流汗使體內(nèi)的壓力與毒素一起排出體外，但是，如果肌膚溫度長(zhǎng)期保持過(guò)高，不僅會(huì)影響肌膚對(duì)養(yǎng)分的吸收，還可能導(dǎo)致肌膚缺水、老化。

　　How to do

　　千萬(wàn)別等臉上汗水自然干透，隨身準(zhǔn)備一條干凈毛巾，及時(shí)吸走面部汗水。

　　二、冬季美白抗老適宜保養(yǎng)溫度：美白上限31℃ ，衰老下限28℃

　　美白溫度上限為31℃：即幫助肌膚處于美白護(hù)理的佳狀態(tài)時(shí)應(yīng)當(dāng)保持的溫度。若溫度過(guò)低，則容易帶來(lái)肌膚抗酸化酶活動(dòng)的減低，導(dǎo)致皮膚循環(huán)減弱，使皮膚的黃氣增加，便成了黃臉婆;而溫度過(guò)高，則容易使皮膚血管慢性擴(kuò)張，進(jìn)而呈現(xiàn)皮膚紅氣增加的情況，造成紅血絲。

　　抗衰老下限28℃：過(guò)冷會(huì)讓肌無(wú)力，當(dāng)肌膚溫度降低到28℃時(shí)，肌膚對(duì)外界刺激的防御能力會(huì)降低40%，肌膚會(huì)出現(xiàn)衰老現(xiàn)象;而溫度過(guò)高又會(huì)使肌膚變脆弱，抵抗力更差，傷害肌膚。

　　三、冬季升溫保養(yǎng)法

　　1. 涂抹面霜配合熱能打圈按摩：在冬天涂抹面霜建議通過(guò)由下往上、由內(nèi)至外的打圈按摩來(lái)提升皮膚的熱能，既能促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，給肌膚排毒，又能充分按開(kāi)皮膚的吸收通道。

　　2. 涂抹眼霜先用手搓熱：涂抹時(shí)，先用無(wú)名指把眼霜搓熱搓勻，迅速點(diǎn)按在眼四周，再用手指按住一會(huì)兒，眼霜就能很快被吸收。

　　NO ：頻繁蒸臉

　　雖然濕蒸或桑拿會(huì)讓肌膚升溫，但是頻繁進(jìn)行會(huì)使肌膚變脆弱，抵抗力更差。周進(jìn)行一次或隔周一次，每次蒸臉的時(shí)間為3~5 分鐘，不要過(guò)久。在蒸臉過(guò)后，用溫水洗臉，輕拍化妝水，再及時(shí)擦上乳液。