臂部應(yīng)分三節(jié)。肩為根節(jié)，肘為中節(jié)，手為梢節(jié)。《太極拳論》要求"松肩、沉肘"。陳鑫解釋松字為明確，他說(shuō)："臂部如掛肩上。"肘的松沉，不論順纏逆纏都要保持肘尖向下的狀態(tài)。不可使肘離肋內(nèi)收，那樣做必然使手部離開中線，以致丟勁。

　　陳式太極拳競(jìng)賽套路特點(diǎn)

　　陳式太極拳競(jìng)賽路由56個(gè)式子組成，分-4個(gè)段落。它的內(nèi)容比較含蓄、完整地保留了陳式傳統(tǒng)太極拳的技法，將原來(lái)傳統(tǒng)太極拳老架一路(以練習(xí)基本功架為主)和二路(炮捶——以練習(xí)技法為主)的主體內(nèi)容擷取結(jié)合，編為一套，突出了陳式太極拳的纏繞勁練法和蓄發(fā)互變，快慢相兼的特點(diǎn)。編排上著重于基本功架的訓(xùn)練，技法全面，基本上反映了傳統(tǒng)陳式太極拳的全貌。套路中除了基本的“金剛搗礁”式、 “懶扎衣”式、 “六封四閉”式、“前蹚式、“斜行拗步”式、“云手”式、“倒卷肱”式等有代表性功架外，還加入了老架二路(炮捶)的主要技法練習(xí)。如“青龍出水”式、 “斬手”式、“翻花舞袖”式、“海底翻花”式、 “連珠炮”式、“順鸞肘”式、 “擺蓮跌叉”式等。內(nèi)容甚為豐富，是一套提高類型的訓(xùn)練套路。

　　這個(gè)套路將傳統(tǒng)陳式太極拳原有的老架一路、二路取精棄粗，合二為一，按現(xiàn)代武術(shù)競(jìng)賽規(guī)則的要求作了嚴(yán)緊的編排。作者淺見認(rèn)為，這是一個(gè)全面表現(xiàn)陳式太極拳風(fēng)格的有代表性的優(yōu)秀套路。如果調(diào)整好教練的目的和方法，它既是學(xué)習(xí)陳式太極拳的入門初階，也可作為提高技法的訓(xùn)練套路。對(duì)于沒有太多余暇去多學(xué)套路的愛好者來(lái)說(shuō)，選取本套路學(xué)習(xí)就不必再多花幾倍時(shí)間去追尋老架一路和老架二路了，這個(gè)套路已窺全豹，而拳架套路也不是越古老越好的。

　　結(jié)語(yǔ)：看了上面的文章介紹你對(duì)陳式太極拳的配合規(guī)律有沒有一個(gè)清晰的了解呢?太極修習(xí)不是一朝一夕的事，遇到困難要加油哦!