補(bǔ)腎的食物有哪些

　　補(bǔ)腎食物一：狗肉

　　狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用。狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。狗肉暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及?yáng)盛火旺者，不宜食用。

　　補(bǔ)腎食譜之狗肉湯

　　用料：狗肉200克，菟絲子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

　　做法

　　1、取精華狗肉洗凈斬件汆水，菟絲子洗凈，姜切片待用。

　　2、取凈鍋上火，放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘，待肉軟爛時(shí)調(diào)味即可。

　　補(bǔ)腎食物二：羊腎

　　羊腎又名羊腰子，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫，有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。羊腎能“補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎”，主要適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。

　　補(bǔ)腎食譜之羊腎煮粥

　　用料羊腎100克、大米200克，調(diào)味料適量。

　　做法

　　1、將羊腎除去腰臊，洗凈，切小片。

　　2、然后將羊腎片洗去血水

　　3、后將羊腎片放入鍋中，加水煮熱，再加入淘洗干凈的大米和調(diào)味料，按常法煮粥即成。

　　補(bǔ)腎食物三：鴿肉

　　白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

　　補(bǔ)腎食譜之紅棗枸杞白鴿湯

　　材料：500-600克的新鮮白鴿肉、一包十全大補(bǔ)湯藥包 、3-4片 姜片 、6-8只紅棗、10-15朵香菇 (洗凈泡發(fā)) 、一把枸杞 、調(diào)味料適量

　　做法

　　1、白鴿洗干凈汆燙，再洗干凈;

　　2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加藥包燉兩個(gè)小時(shí)。

　　3、加入紅棗/黑棗再燉半個(gè)小時(shí)。

　　4、后加入枸杞，加鹽調(diào)味即可。

　　總結(jié)：強(qiáng)腎補(bǔ)腎的方法各種各樣，有食療調(diào)理也有按摩養(yǎng)腎，以上我們?yōu)槟榻B的這么多方法之中您是不是找到適合自己的了呢?想要有個(gè)強(qiáng)壯的身體不僅要調(diào)理飲食，還要注意日常運(yùn)動(dòng)，有了強(qiáng)壯的身體才能百病不侵。