鈣鎂片的作用

　　中國(guó)人普遍缺鈣已是不爭(zhēng)的事實(shí)。為了保持成年人的健康，每天至少要吸收800毫克鈣，而成長(zhǎng)中的小孩、孕婦以及更年期的女性朋友，每天至少要1200-1500毫克鈣，缺鈣會(huì)影響健康，是每個(gè)朋友都知道的。鈣對(duì)人體有什么作用?

　　1. 維持強(qiáng)健的骨骼和健康牙齒。

　　2. 維持有規(guī)則的心律。

　　3. 緩解失眠癥。

　　4. 幫助體內(nèi)鐵的代謝。

　　5. 強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)。

　　缺鈣癥狀

　　兒童缺鈣：會(huì)出現(xiàn)壓食、夜驚、多汗、枕禿等癥，更嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致偏頭痛，雞胸，生長(zhǎng)痛，X型腿，O型腿。青少年如果缺鈣，上課注意力不集中，煩燥不安、多動(dòng)，嚴(yán)重缺乏時(shí)，腳后跟，小腿酸痛、發(fā)育遲緩，身體矮小，換牙遲、多汗。

　　孕婦缺鈣：牙齒疼痛，乳汁分泌不足、抽筋，手足麻木、四肢無(wú)力，不能負(fù)重，極嚴(yán)重缺鈣時(shí)會(huì)出現(xiàn)妊娠期高血壓。

　　中老年缺鈣：會(huì)出現(xiàn)：神經(jīng)質(zhì)，煩躁易怒、失眠多夢(mèng)、手足麻木、抽筋、腰腿背酸痛無(wú)力，極嚴(yán)重時(shí)，骨質(zhì)疏松，易骨折，骨質(zhì)增生，掉牙、駝背或身體萎縮變矮，原發(fā)性高血壓，老年癡呆癥、走路無(wú)力、雙腿沉重。

　　中醫(yī)理論，補(bǔ)鈣等于補(bǔ)腎，鈣可滋陰潛陽(yáng)，軟堅(jiān)散結(jié)。

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)于缺鈣人群來(lái)講，鈣鎂片是非常好的保健食品，就我們?nèi)粘Ｉ钪薪】等巳阂部梢赃m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些鈣與鎂，強(qiáng)化身體結(jié)構(gòu)、強(qiáng)健骨骼，你要知道缺鈣會(huì)給我們的健康帶來(lái)很大的負(fù)面影響，也會(huì)加快人體衰老。