落枕的中醫(yī)療法

　　落枕的治療方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳。

　　落枕熱敷局部家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦

　　1.按摩

　　立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出痛點，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

　　2.熱敷

　　采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

　　3.選用痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

　　4.星附膏、外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

　　5.耳針

　　耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

　　6.針刺

　　不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

　　7.口服去痛片1片，有臨時止痛之效。

　　8.改變睡眠姿勢，調(diào)整枕頭高低，自己扭動脖子。

　　9.如為頸椎病引起，在體療科醫(yī)師指導下，進行家庭自我療法。

　　10.落枕嚴重者，局部注射0.25%奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。

　　另外，有一部分中成藥亦具有不錯的療效，是結(jié)合了針灸與藥物的原理，在臨床上具有不錯的療效。

　　按摩治療法

　　落枕相關(guān)治療穴位1.將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右?？勺笥沂纸惶孢M行。

　　2.用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。

　　3.用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1-2分鐘。

　　4.以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處)，待有酸張感覺時再持續(xù)2-3分鐘。

　　5.后進行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動，此動作應(yīng)緩慢進行，且不可用力過猛。

　　總結(jié)：落枕是中常見的毛病，說它是病也不是病，可疼起來要人命。女性要想預防落枕遠離落枕的痛苦就要保持良好的睡眠習慣，有了舒適的睡眠環(huán)境身體才不會感到不適。以上我們推薦的落枕治療法是不是對您有所幫助了呢?