·香蕉皮有著你想不到的作用呢 ·香蕉十大妙用您知道幾個 ·自制我的香蕉減肥餐
·唾液潤膚補(bǔ)脾胃 唾液的養(yǎng)生功效 ·吃香蕉應(yīng)注意2大禁忌 ·細(xì)數(shù)香蕉的營養(yǎng)價(jià)值
香蕉減肥法
早上吃香蕉能減肥 早上吃些香蕉，再攝入水分，如此簡單的方法，就能將帶給腸胃的負(fù)擔(dān)控制到小，這就能令早上較弱的消化機(jī)能逐步恢復(fù)。
就算早餐的分量不減少，香蕉也能配合每一天的飲食，幫助維生素發(fā)揮腸道蠕動能力，改善睡眠質(zhì)量，讓你健康地改善易胖體質(zhì)。
早餐：香蕉小點(diǎn)心
材料：香蕉2根、雞蛋1只、面粉少許、面包糠少許
做法：
1、先把蛋汁放入淺碗中，攪拌成蛋漿;
2、切香蕉片、去皮、放入面粉盤里沾上一層表粉;
3、浸入蛋漿后、再醮一層面包糠;
4、放入油中炸至表面酥脆即可。
午餐： 西紅柿拌面
材料：西紅柿2個、掛面適量
做法：面條煮熟撈起，用少許鹽、胡椒拌勻，后澆上西紅柿醬!
晚餐：香蕉沙拉
材料：香蕉、沙拉醬適量
做法：把香蕉切成塊，要是喜歡可以再搭配些其他的維C豐富的果類，比如橙子、獼猴桃、小番茄和青蘋果，變成雜果沙拉也行，這樣就不會覺得老吃香蕉那么膩了。
結(jié)語：很多MM都喜歡吃香蕉來減肥，效果好不好小編沒嘗試過，但受到大家的追捧，那效果還是值得肯定的，吃香蕉減肥時(shí)要記住不可空腹吃香蕉，更不能吃生香蕉，吃不熟的香蕉不僅達(dá)不到應(yīng)有的養(yǎng)生功效還會造成便秘。
