3.保持好心情

　　好的心情對于預(yù)防孕婦心律失常有著很好的的作用，很多孕婦在懷孕期間由于各方面的原因經(jīng)常處于郁郁寡歡的狀態(tài)，如果不及時調(diào)整的話很有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)心律失常。孕婦要想保持好心情，除了家人的關(guān)心以及體貼之外，同時還可以自己多聽聽一些舒緩的音樂，或者進(jìn)行一些自己的愛好，這些都能幫助你擁有好心情。

　　除了要保持好心情之外，適量的運動也是非常重要的，比如散步等，只要不適游泳,跳繩,跑步等劇烈的運動都可以。通過這些方面的改善，都可幫助孕婦改善心律失常的癥狀。

　　4.飲食清淡

　　在如何預(yù)防孕婦心律失常的問題中，還要特別的注意飲食方面的問題，在營養(yǎng)充足的基礎(chǔ)上孕婦應(yīng)該盡量的保持清淡的飲食，這樣可保護(hù)心臟。除此之外在日常的生活中，孕婦還可以多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，比如像瘦肉、魚類等，這些食物中不僅僅營養(yǎng)豐富，同時還不含有過多的脂肪。

　　但同時還要注意一些飲食禁忌，對于懷孕的孕婦而言，好是多吃一些健康的食物，而對于一些像燒烤、辛辣、濃茶以及咖啡等食品，好是盡量少吃少喝。

　　5.注意休息

　　孕婦要想預(yù)防心律失常，那么在日常的生活中保證充足的睡眠非常重要，并且在白天也要注意適當(dāng)?shù)呐P床休息。在晚上睡覺前孕婦好不要看一些緊張和驚險的影視片，以免刺激神經(jīng)從而導(dǎo)致難以入眠。除此之外在平時還要特別的注意避免過度疲勞，只有精神放松，避免緊張、情緒激動等情況，才能讓你擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠。