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祛斑的食物 5款食譜幫女人祛斑不留痕(2)

  玉露美膚飲

  原料:新鮮雪梨200g,葡萄300g,甘蔗250g,天然蜂蜜100g。

  做法:將雪梨、葡萄、甘蔗洗凈一齊放進(jìn)榨汁機(jī)榨汁,除去渣子,加蜂蜜調(diào)勻裝進(jìn)干凈容器蓋好,飲用時(shí)倒出即可。

  說(shuō)明:雪梨清肺潤(rùn)腸,葡萄活血健脾,蜂蜜去火解毒,每日早晚一次。沖入溫開水飲用,久而久之,容顏光潔無(wú)斑。

  祛斑小妙招

  1. 防止毛孔阻塞,隨時(shí)保持毛孔暢通,徹底實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護(hù)理工作。

  2. 多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。

  3. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,并健全肝臟功能。

  4. 多食用含鈣較高之食物。

  5. 保持愉快之心情,解除疲勞。

  6. 充足的睡眠。

  7. 妊娠前后作適的保養(yǎng)及護(hù)理。

  8. 避免長(zhǎng)時(shí)間曝曬在日光下。

  9. 對(duì)紫外線,務(wù)必作好防護(hù)、遮瑕之工作,選擇防曬、并還原美白肌膚,健全彈性組織之美容護(hù)膚品。

  10. 避免食用色素含量高之食物、飲料。

  11. 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

你老得有多快 謹(jǐn)防生活中最常見的十大“催老劑”
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