·做到4吃4不吃護(hù)小心肝 ·生姜食用不當(dāng)可導(dǎo)致肝癌 ·遠(yuǎn)離肝癌學(xué)會(huì)4個(gè)方法
預(yù)防肝癌吃什么
1、堅(jiān)果類食物
堅(jiān)果含有非常豐富的元素硒，它然而癌癥的克星。只要要一天三顆，就可擁有一個(gè)十分好的肺，健康又養(yǎng)生?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低48%。
2、獼猴桃
那種小的、多毛的水果。天天服用120毫克的維C或者吃一個(gè)獼猴桃，可以把空氣污染對(duì)肺造成的損傷降低一半?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低36%。
3、菠菜
英國諾丁漢的研究者發(fā)現(xiàn)菠菜中含有大量的的元素鎂可以增進(jìn)肺部的呼吸。可以把危險(xiǎn)降低20%。
4、種子類食物
美國的研究者發(fā)現(xiàn)，從植物種子而非大部分的營養(yǎng)補(bǔ)充餐中獲取的維E，可以阻止肺部疾病的發(fā)展。從胡桃、核桃或芝麻種子中獲取的一微克(百萬分之一克)維E就可以抑制致病因子。可以把危險(xiǎn)降低16%。
