后背

　　很多男性在洗澡時很粗心，常常忽略后背的清潔。其實，后背上的汗腺很容易被死皮細胞和多余油脂所堵塞，導致痤瘡。

　　雙手

　　美國微生物學會調查顯示，僅有77%的男性在如廁后清洗雙手，71%的人接觸食物前洗手。“其實，很多呼吸道和胃腸道疾病就是通過被污染的雙手接觸眼睛、鼻子和嘴得到傳播的。”美國清潔協(xié)會負責人南希·博克建議，用肥皂和清水洗手20秒鐘以上，就能保持健康。如今很多人喜歡用濕紙巾擦手，北京市疾病預防控制中心消毒所主任醫(yī)師鄧小虹指出，濕紙巾殺菌效果一般，很難把細菌清除，用香皂和洗手液清潔效果更好。

　　雙腳

男人喜歡運動，愛穿比較厚實、氣密性好的鞋子。不過，鞋子里黑暗、潮濕的環(huán)境為真菌繁殖提供了溫床，真菌還會通過接觸傳播到身體其他部位。因此，解放軍304醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師仇萌說，男人應當穿透氣的鞋襪，保持雙腳干燥，在公共場合不要赤足，拖鞋、浴巾、搓澡巾、毛巾、泳衣等好自帶;存放衣物時，應把衣物裝進干凈袋子再放入公共衣柜。

　　男性保健食品首選羊腎，羊腎又名羊腰子。其味甘，性溫。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)元素。具有生精益血、壯陽補腎功效。腎陽虛者可以應用。

　　荔枝也屬于男性保健食品之一哦!荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

　　民間相傳麻雀對男性保健大有好處，是一種很好的男性保健食品。麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素 B1、維生素 B2等。能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰 痛、小便頻數等。

　　男性保健食品怎么能少了泥鰍呢!泥鰍其味甘，性平，含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等，具有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。

　　驢肉也是很好的男性保健食品。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。

　　韭菜又叫起陽草。韭菜中含有多種營養(yǎng)元素，具有壯陽的作用，也屬于男性保健食品之一。

　　其實想知道男性保健食品有哪些并不難。日常生活中還有蝦、淡菜、牡蠣、鵪鶉、雞蛋，鴿肉、狗肉、枸杞子等食品，都對男性身體大有補益。小編為您總結的男性保健食品精選如何?既經濟又實惠吧!當然，男性保健食品雖有好處，也不能一味多吃，為了您的健康，請適量食用哦。

　　總結：上面我們介紹的男性健康的知識是不是對您很有幫助呢?男性的保健工作要從飲食做起從生活中的小時做起，養(yǎng)成良好生活習慣，這樣才能有個好身體。男性朋友們應該堅持多食用保健的食物少抽煙喝酒，這樣才能更健康。