4、內(nèi)關穴

　　(在前臂掌側，當曲澤與大陵連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。)是手少陰心包經(jīng)上一個重要穴位。針5分。

　　按摩方法：

　?、?、用右手拇指按壓左手內(nèi)關，食指托住外關穴(在腕關節(jié)背側、內(nèi)關相對)，兩指同時按壓，一捏一松50下;換左手捏拿右手內(nèi)關50下。

　?、凇⒂糜夷粗赴磯耗砣嘧笫謨?nèi)關50下;換左手拇指捻揉右手內(nèi)關50下。

　　保健作用：能主治胃脘痛、嘔吐、心痛、心煩、心慌、心悸、心律不齊、心胸部各種疾患、失眠、癲癇、癔病、免疫力等，且能直接影響心臟的血液供應。

　　5、殷門穴

　　(在大腿后側、臀橫紋至腘橫紋正中央聯(lián)線中點)，是足太陽膀胱經(jīng)上一個重要穴位。針8分～1寸。

　　按摩方法：

　?、?、正坐床上或凳椅上，用兩手拇食指岔開，同時捏拿兩殷門各50下。

　　②、兩手掌分按兩腿殷門，同時上下摩擦50下。

　　保健作用：能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木疼痛、腰間盤突出等。

　　6、環(huán)跳穴

　　(在臀部、大腿外側、大轉子后凹陷中)，足少陽膽經(jīng)上重要穴位。針5～8分。

　　按摩方法：

　?、?、兩手握拳，手心向內(nèi)，兩拳同時捶打兩側環(huán)跳各50下。

　?、?、兩手抱兩膝摟懷后再伸直，以此反復，一伸一屈共做50下。

　　保健作用：能主治腰胯腿痛、半身不遂、下肢疼痛、坐骨神經(jīng)痛、小兒麻痹癥等。

　　7、陽陵泉穴

　　(在小腿外側，膝下腓骨小頭前下方凹陷中)，足少陽膽經(jīng)上重要穴位。針8分～1寸。

　　按摩方法：

　?、?、用兩手拇指按壓在兩腿陽陵泉上，其余四余并攏托住小腿肚，同時用力揉捻50下。

　　②、兩手掌分按兩膝外側，同時用力拍打各50下。

　　保健作用：主治腰腿痛、老寒腿、鶴膝風、高血壓、半身不遂、坐骨神經(jīng)痛等。