三、橘子山楂粥——祛斑養(yǎng)顏

　　原料：粳米100克，橘子兩個(gè)，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　1.橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣分開(kāi)，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。

　　2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)，瀝干水分。

　　3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬成粥，后加入白糖即可食用。

　　藥膳功效：美容護(hù)膚，去斑養(yǎng)顏。

　　四、山藥枸杞粥——除色斑

　　原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　1.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)，瀝干水分。

　　2.新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開(kāi)待用。

　　3.鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。

　　藥膳功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑。

　　五、枇杷紅棗粥——潤(rùn)肺養(yǎng)顏

　　原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

　　1.將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核。

　　2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)，瀝干水分。

　　3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開(kāi)后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，后加入白糖調(diào)味即可食用。

　　藥膳功效：潤(rùn)肺養(yǎng)顏，祛斑健胃。

　　結(jié)語(yǔ)：每個(gè)女人都有更美的潛質(zhì)，通過(guò)外部養(yǎng)護(hù)+內(nèi)部飲食調(diào)養(yǎng),搞定狀況百出的肌膚問(wèn)題真是輕而易舉!如果你也想讓自己皮膚更嫩滑，不妨試試上面的方法吧!