溫馨提示

　　1、盡量保持足部的溫暖，盡量不要屈膝而坐。其中運(yùn)動(dòng)鍛煉就是保持足部溫暖和加快身體循環(huán)的好方法。

　　2、足部不要長(zhǎng)時(shí)間泡在水中因?yàn)檫@樣會(huì)破壞足部表面的油，從而使皮膚干燥。

　　3、避免穿過(guò)緊的襪子和鞋子，這樣會(huì)限制了腳部的血液循環(huán)并且可能會(huì)引起腳趾抽筋。

　　4、每天都用暖水洗腳，并且要徹底弄干腳部水分，特別是腳趾間的水分。

　　5、用浮石將死皮輕輕磨去，但過(guò)瘦或者關(guān)節(jié)處不要進(jìn)行磨皮，如果腳皮較硬處覺(jué)得疼痛的話，要盡快到醫(yī)院就診。

　　6、經(jīng)常穿合適的鞋襪，隨著年齡的增長(zhǎng)你更需要穿合適的鞋子給足部提供足夠的空間與支撐，系鞋帶的鞋比較合適。

　　7、定期修剪腳甲，并且要用合適的指甲鉗。要注意不要剪得太短，否則會(huì)引起指甲內(nèi)生。

　　按摩器注意事項(xiàng)

　　1、空腹、飽食、酒后和劇烈運(yùn)動(dòng)后

　　應(yīng)避免用頸椎按摩器，尤其是強(qiáng)影響按摩，由于這樣會(huì)使血液流速進(jìn)一步加速，胃部平滑肌活動(dòng)增強(qiáng)，形成厭惡、吐逆、胸悶、氣促等不適。

　　2、內(nèi)外科危重患者

　　例如：嚴(yán)峻心臟病、肝病、肺病患者，急性胃十二指腸潰瘍、急腹癥患者和各種惡性瘤子患者。

　　3、孕婦及兒童不宜運(yùn)用頸椎按摩器

　　孕婦在三陰交等穴道按摩，會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育;新生兒更不能在囪門閉合前進(jìn)行按摩;少年兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛期間，通常不需或不宜運(yùn)用頸椎按摩器按摩。

　　4、體質(zhì)衰弱經(jīng)不起細(xì)微方法效果者

　　例如：久病體虛、年邁體弱者。