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如何預(yù)防乳腺癌 5好習(xí)慣幫助你(2)

  乳腺癌飲食

  乳腺癌應(yīng)少吃的食物:

  1、甜食

  廚房里好少存些糖。吃糖過多容易導(dǎo)致肥胖,進(jìn)而增加患乳腺癌的風(fēng)險。

  2、肉類

  吃肉類食品較多,不僅攝入熱量過多,同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙,而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。因此,經(jīng)常吃低脂飲食的女性,乳房出現(xiàn)問題的幾率相對較小。

  3、鹽和快餐食品

  鹽和其他含鈉元素量高的食物,會讓女性體內(nèi)保持更多的體液,增加乳房不適。因此,女性應(yīng)盡量吃一些含鹽量較低的食品,少吃罐頭和較咸的熟食品??觳褪称吠}也較高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含熱量極高,會加速體內(nèi)雌激素生成,使乳腺增生更嚴(yán)重,也應(yīng)當(dāng)盡量少吃。

乳腺癌 乳腺癌飲食 如何預(yù)防乳腺癌 
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