如何養(yǎng)胃
1、保暖是首要
秋涼之后，患有慢性胃炎的人，要箉注意胃部保暖，及時添加衣服，夜晚睡覺應蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。另外，胃病患者“秋涼”一定要適度，不要勉強挨凍而凍出病來。
2、飲食要合理
秋季養(yǎng)胃飲食應以溫、軟、淡素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐。
3、運動要適度
腸胃病人要結(jié)合自己的身體特征，進行適度的運動鍛煉，以提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。
4、靜養(yǎng)是關鍵
秋季養(yǎng)胃要避免緊張、焦慮、惱怒等不良情結(jié)的刺激，同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而影響了胃病的康復。
總結(jié)：在這“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”的季節(jié)，保護我們的胃是很重要的，小編為您精心推薦的幾款養(yǎng)胃滋補粥希望能為你的胃起到作用。
