美容養(yǎng)顏食譜

　　山藥?kù)邑i胰

　　材料：生山藥60克， 豬胰大的1條(或小的2條)，食鹽少許。

　　制作：先洗凈豬胰血污，切成片狀備用，生山藥洗凈，切成5厘米長(zhǎng)片狀。然后將二種湯料放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加水用中火煲湯，煲約1小時(shí)，調(diào)味即可。

　　功效：健脾補(bǔ)肺，固腎益精，美白養(yǎng)顏。

　　補(bǔ)血美顏粥

　　原料：川芎3克、當(dāng)歸6克、紅花2克、黃芪4克、粳米100克、雞湯適量。

　　制作：將米淘凈，用水浸泡;當(dāng)歸、川芎、黃芪發(fā)成薄片后裝入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成粥。待粥濃稠時(shí)加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味服食。

　　功效：此粥活血行氣，補(bǔ)養(yǎng)氣血之功效;女性常食能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血、駐顏美容，每天一次，15天為一療程。

　　珠玉二寶粥

　　材料：生山藥60克，生苡米60克，柿餅24克。

　　制作：先將生山藥、生苡米用水洗凈搗成幼粒狀，然后放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水煮粥。再將柿餅洗凈，用刀切碎，調(diào)入粥內(nèi)煮溶，待溫食用。

　　功效：本粥山藥似玉，苡米似珠而得名，有清肺補(bǔ)脾，滋陰益氣，美容養(yǎng)顏功效。

　　結(jié)語(yǔ)：養(yǎng)顏美容不要輕信流言，要去聽(tīng)那些專門的專家的推薦，否則我們的面容會(huì)受到損害，這樣就有點(diǎn)得不償失了!所以小編推薦的一些食療方法值得一用，這種方法安全有效，長(zhǎng)期使用還能夠預(yù)防疾病，你一定要試一試哦!