(3)木瓜花生排骨湯
食譜材料：鮮熟木瓜一個(gè)(約500克)、干鮮花生仁100克、鮮豬排骨250克、味料適量。
制作方法：
1、將鮮木瓜洗凈去皮除，并切成粗塊備用。
2、用清水把干鮮花生仁洗凈。
3、用清水把鮮豬排骨洗凈血污，斬成粗件，并加用精鹽稍拌勻。
4、將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)，加進(jìn)適量清水，先用武火，后用文火煲煮，煮至花生仁熟透變軟即可。
健康提示：木瓜含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有豐富的胡蘿卜素，能防癌及增強(qiáng)人體免疫能力。花生又稱(chēng)“長(zhǎng)生果”，中醫(yī)認(rèn)為花生能調(diào)和脾胃，補(bǔ)血止血，降壓降脂。
1、注意產(chǎn)檢
每1～2周做一次產(chǎn)檢，注意觀察水腫，有無(wú)頭痛等不適癥狀。一但有異常應(yīng)提早就診。 自行監(jiān)測(cè)血壓，可每天早晚各量一次，并做記錄。
2、左側(cè)臥臥床休息
采用左側(cè)臥的姿勢(shì)可減輕子宮壓迫下腔靜脈，因而使靜脈回流增加，進(jìn)而增加胎盤(pán)和腎血流灌注而使血壓下降，有利于血壓恢復(fù)。
