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四：做到睡前三小時(shí)禁吃喝或宵夜，養(yǎng)成良好的保健習(xí)慣
拔罐減肥如何選取穴位
拔罐減肥法是中醫(yī)火罐技術(shù)與現(xiàn)代排毒調(diào)理相協(xié)調(diào)的一種創(chuàng)新療法，在增強(qiáng)身體免疫力的同時(shí)，達(dá)到身內(nèi)機(jī)全的平衡，減肥的時(shí)間更注重對(duì)皮膚的作用，達(dá)到的工效。
中醫(yī)古代文獻(xiàn)雖無減肥專論，但有關(guān)脾胃運(yùn)化理論，氣血理論從生理病理對(duì)于肥胖的原理有著辨證論述。過食肥甘厚味，由脾胃運(yùn)化，變?yōu)橹啵e蓄體內(nèi)，或變?yōu)樘禎褡枞麣鈾C(jī)。說明了肥胖與脾胃的關(guān)系。
人體內(nèi)脂肪積聚過多，體重超過標(biāo)準(zhǔn)20%以上時(shí)，即稱為肥胖病。成人標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=[身高(cm)-100]x0.9、兒童標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=年齡x2+8.肥胖病常見于40歲以上的成人。
拔罐減肥操作
中陽亢盛者癥狀為體質(zhì)肥胖，胃納亢進(jìn)，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質(zhì)紅，脈滑數(shù)。
治療：清胃瀉火。
取穴：饑點(diǎn)、胃俞、肺俞等穴及陽池、三焦俞等穴。
操作：減肥宜將拔罐與耳壓結(jié)合的方法綜合進(jìn)行。
耳壓饑點(diǎn)穴(耳屏前面中點(diǎn)，外鼻穴下方)，饑點(diǎn)可使胃脘脹滿，食欲減低，系減肥之經(jīng)驗(yàn)效穴。
