如何緩解身體疼痛
按摩
由于壓力或是長時間使用電腦的同一姿勢，肩和脖子的肌肉緊張，血液流通不順，很容易出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象，這時候，只要按摩幾下，就可以很好地放松肌肉，促進血液循環(huán)，緩解酸痛癥狀。另外，腳的內(nèi)側(cè)和手掌部位都有全身相對應(yīng)的穴位，效果。腰部等自己不能進行按摩的部位出現(xiàn)疼痛的話，可以用溫水進行淋浴，也可以用熱水浸濕的毛巾進行局部熱敷，這樣也能起到良好的效果。
伸展運動
進行伸展運動可以刺激肌肉，使血液流通順暢，可以起到預(yù)防或是消除酸痛的作用?；緞幼骶褪菍⑺闹M量伸展，但是不要勉強，兼職只要每天練習(xí)就可以，如果將運動的時間固定的話，長期堅持就能容易些。也可以坐在椅子上，做彎腰、扭動脖子或是肩膀等動作，都很簡單，因此在工作的時候也可以做。>>>牙疼怎么辦 7方法緩解疼痛
局部溫暖法
可以用熱毛巾等局部進行熱敷，這樣能使血液流動順暢，對緩解局部酸痛很有效果，也可以用于招聘緩解眼部疲勞和腰部發(fā)寒等。另外，肚臍的下面有自律神經(jīng)束，局部溫暖的話可以調(diào)整自律神經(jīng)的運動，可以用來減輕煩惱情緒和促進睡眠。
結(jié)語：長期的身體病痛給人們帶來身體上和精神上的雙重打擊，科學(xué)的緩解身體病痛才是重要的，而不是使用止痛藥來緩解病痛，這樣雖然可以減少痛苦，但是對身體將會造成二次傷害。
