˙要注意睡覺(jué)姿勢(shì)，以平躺佳

　　側(cè)臥或趴著睡，把胳膊壓在頭下，都會(huì)增加頸椎負(fù)擔(dān)。枕頭要窄一些，能擱在脖子下面，以一個(gè)拳頭高度為佳。睡時(shí)，頭輕微有些后仰，能保證頸椎的輕微弧度。預(yù)防神經(jīng)根型頸椎病。

　　˙根本是要改善生活和工作中的不良習(xí)慣

　　不少年輕人喜歡躺在沙發(fā)上看書(shū)，長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案，坐公交的時(shí)候低頭睡覺(jué)，都是不好的習(xí)慣。工作時(shí)，每半小時(shí)要起身，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭頸，活動(dòng)一會(huì)兒?？照{(diào)不能對(duì)著脖子吹，可以在辦公室準(zhǔn)備一件帶領(lǐng)的外套，注意頸肩部的保暖。大家在閑暇的時(shí)候可以跳廣場(chǎng)舞荷塘月色來(lái)緩解頸椎不適。

　　神經(jīng)根型頸椎病是頸椎病患者中比較少見(jiàn)的疾病，但不可否認(rèn)該病對(duì)于患者同樣有著巨大的危害?；颊叱思皶r(shí)接受治療以外，平時(shí)還要注意養(yǎng)成良生的生活習(xí)慣。

　　神經(jīng)根型頸椎病的護(hù)理與頸椎病為常見(jiàn)的護(hù)理方法有相同的地方也有不同之處，頸椎病患者一定要根據(jù)自己的類(lèi)型選擇正確的護(hù)理方法。

　　結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道神經(jīng)根型頸椎病的食療方法有哪些了吧!如果你正在遭受著神經(jīng)根型頸椎病的困擾，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些護(hù)理方法，大家也要注意哦!