5、壯骨湯

　　原料：豬骨(好是豬尾骨)200-300克、杜仲、枸杞子各12克，桂圓肉15克，牛膝10克，淮山藥30克。

　　制法：原料洗凈，豬骨斬碎，共入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，文火煎40。60分鐘，加適量花生油、鹽、蔥、姜等配料，取湯服用。

　　功用：補(bǔ)肝腎;強(qiáng)筋骨。適應(yīng)汪肝腎不足型頸椎病。

　　6、天麻燉豬腦

　　原料：天麻10克，豬腦1個(gè)。

　　制法：原料洗凈，天麻切碎，與豬腦一并放入燉盅內(nèi)，加水、鹽適量，隔水燉熟。每日吃1次，連服3-4次。

　　功用：平肝養(yǎng)腦。適應(yīng)征頸椎病頭痛眩暈，肢體麻木不仁。

　　7、木瓜陳皮粥

　　原料：木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母各10克，粳米50克。

　　制法：原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成。

　　功用：化痰除濕通絡(luò)。適應(yīng)征痰濕阻絡(luò)型頸椎病。

　　8、穹歸蠶蛹粥

　　原料：川穹10克，當(dāng)歸、蠶蛹各15克，粳米50克。

　　制法：原料洗凈，加水適量，先煎川穹、當(dāng)歸，去渣取汁，再加蠶蛹、粳米，武火熬成粥。

　　功用：養(yǎng)血活血。適應(yīng)汪氣滯血瘀型頸椎病，體質(zhì)虛弱者。

　　9.山丹桃仁粥

　　原料：山植30克，丹參15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。

　　制法：原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。

　　功用：活血化瘀，通絡(luò)止痛。適應(yīng)征氣滯血瘀型頸椎病。大家也可以練練42式太極拳來(lái)緩解頸椎病。