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治療頸椎病有什么儀器最實用(3)

  注意事項:

  1、加強頸肩部肌肉的鍛煉。在工間或工余時,做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

  長期伏案工作者,應定時改變頭部體位,按時做頸肩部肌肉的運動鍛煉。

  2、避免高枕睡眠的不良習慣。高枕使頭部前屈,增大下位頸椎應力,有加速頸椎退變的可能。注意端正頭、肩、背的姿勢,不要偏頭聳肩,談話、看書時要正面注視,保持脊柱的正直。

  3、注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡。

  頸椎病患者飲食的調理應遵循的原則:

  1、合理搭配,不可單一偏食。

  2、應以富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E的飲食為主。

  3、飲食有度,不要做到饑飽失常。

  4、不要經常吃生冷和過熱的食物。

  5、盡量控制煙、酒。

  結語:現(xiàn)在治療頸椎病的一起有很多種,上文中介紹的幾種儀器都是治療頸椎病比較常見的,大家不妨嘗試一下。同時,小編還介紹了一些關于頸椎病的治療方法,各位患者可以多多了解一下。

治療頸椎病的儀器 頸椎病 
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