豆腐豬血湯

　　功效：補血，適用于產(chǎn)后婦女貧血。

　　配料：豆腐250克，豬血(羊血、牛血也可)400克，大棗10枚。

　　制作：將大棗洗凈，與豆腐、豬血同放入鍋中，加適量水，煎煮成湯。

　　用法：飲湯，食棗。15日為1療程。

　　貧血的原因

　　一、紅細胞生成減少性貧血

　　溶血器官也就是骨髓為什么會生成細胞減少呢?如果把骨髓比喻為一個造血工廠的話，我們就容易理解和分析了。

　　第一種可能是造血的原料缺乏，造血原料主要包括鐵、維生素B12、葉酸、維生素B6及蛋白質(zhì);第二種可能是造血工廠本身癱瘓、停產(chǎn)了，如骨髓因感染、中毒、放射線破壞，或被其他細胞如腫瘤細胞占據(jù)等;第三種可能是使工廠機器運轉(zhuǎn)的“潤滑劑”不足，也就是調(diào)節(jié)紅細胞生成的因素缺乏，如促紅細胞生成素減少等。

　　這類貧血中常見的類型有：缺鐵性貧血、維生素B12或葉酸缺乏性巨幼紅細胞貧血、再生障礙性貧血、感染性貧血、鉛中毒性貧血以及腫瘤引起的貧血等。但有一種特殊的貧血叫做“嬰兒生理性貧血”，它是嬰兒出生后2-3個月發(fā)生的一種正常生理變化所引起的短暫性貧血狀態(tài)(詳見“嬰兒生理性貧血”)，不是病態(tài)，所以稱為生理性貧血。

　　二、溶血性貧血

　　正常情況下，紅細胞的壽命為120天，每天約有1%衰老紅細胞從血中清除，同時又有相應(yīng)數(shù)量的新生紅細胞從骨髓釋放到血液中，以維持紅細胞數(shù)目的恒定。當紅細胞壽命縮短、破壞增加，此時雖然骨髓造血增強，但尚不足以代償紅細胞的損耗，這樣產(chǎn)生的貧血叫做溶血性貧血。

　　三、失血性貧血

　　顧名思義，這是由于血液丟失過多引起的貧血，可分為急性和慢性兩類。兒童中急性失血少見，多為慢性隱匿性長時間失血。如胃腸道對牛奶過敏、腸道畸形、腸道鉤蟲病、產(chǎn)傷(如頭顱血腫)、月經(jīng)過多等可發(fā)生失血性貧血。

　　結(jié)語：今天小編給大家推薦了九款補血食療方，患有貧血的朋友可以經(jīng)常食用些，平時可以適當?shù)慕o身體補補鐵，可以吃些龍眼肉、菠菜、動物內(nèi)臟等食物，貧血的朋友還可以出去適當?shù)淖鲎鲞\動，有益身體健康。