3.可降壓的水果

　　(1)西瓜：汁液幾乎包羅了人體需要的各種營養(yǎng)成分，所含的糖、鹽類和蛋白酶有治療腎炎和降血壓的作用。

　　(2)蘋果：含有多種維生素(A、B、C等)，并含有豐富的鉀等營養(yǎng)物質(zhì)。

　　(3)山楂：用于治療高血壓、冠心病、高血脂癥等有明顯效果。

　　(4)香蕉：具有降壓作用，高血壓患者常吃有益。

　　4.食用降脂食品

　　(1)常見的低脂肪飲食有：瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴿肉、兔肉、瘦羊肉、雞蛋白、鴨蛋白，各種魚蝦、鮮豆類及其制品，各種新鮮蔬菜及水果、干果類。忌食肥肉、各種動(dòng)物脂肪，不食油煎、炸、熏等食物。宜用蒸、煮等方法烹調(diào)食物。

　　(2)能降脂的食物：有生姜、洋蔥、蒜頭、小蔥、胡椒等辛辣食品。

　　5.巧飲茶水可降壓

　　茶所含的維生素P、茶多酚有降壓及改善心血管的生理功能，改善微血管壁的滲透性能。故能有效地增強(qiáng)血管的抵抗力，防止血管壁膜類物質(zhì)的過氧化作用，從而防止動(dòng)脈硬化。茶還可降低血液中的中性脂肪和膽固醇，促使體內(nèi)纖維蛋白的溶解，有效地防止血凝，從而防止動(dòng)脈粥樣硬化和血栓的形成。

　　結(jié)語：高血壓患者可以少量的飲酒，病情會(huì)有擴(kuò)張血管活血通經(jīng)的功效，可以喝一些酒精含量較低的啤酒、果酒、黃酒等。同時(shí)，高血壓患者也可以通過飲食來調(diào)理病情多吃一些對(duì)身體好的食物。