脾胃不好不能吃什么

　　1、辛辣食物。

　　吃辣椒的好處是什么呢?辣味因其具有殺菌、防腐、調(diào)味、營養(yǎng)、驅(qū)寒等功能，為人類防病、治病、改良基因、促進(jìn)人類進(jìn)化起到了積極作用。辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時(shí)也會(huì)擾亂食道。結(jié)果是會(huì)有一陣燒心的感覺，就如你吃進(jìn)去的感覺一樣。健康飲食小常識(shí)指出，即使你用乳酸來降低它的辣，但你仍然攝取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取較為溫和的青椒。

　　2、巧克力。

　　有調(diào)查顯示，吃黑巧克力的好處有很多，特別是對(duì)降血壓的效果尤為明顯，而且還能加強(qiáng)機(jī)體對(duì)糖的代謝能力。健康養(yǎng)生專家指出，單純吃巧克力并不是引起問題的源頭，而是在于吃過量的巧克力。一小塊的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小塊也會(huì)引起問題。這是因?yàn)?，巧克力能夠使下食道括約肌放松，從而引起胃酸倒流。

　　3、生洋蔥。

　　養(yǎng)生小常識(shí)介紹說，洋蔥和蒜頭、韭蔥和青蔥等食物都含有豐富的植物基化合物。其中有些具有可以保護(hù)心臟的功能，但有一些可能會(huì)引起腹痛。通過煮的方法可以分解其中的一些化合物，但同時(shí)也會(huì)把一些有益的物質(zhì)分解掉，所以好就是混合生和熟洋蔥等，這樣既可以吸收其益處，也可以減少其副作用。

　　4、柑橘類果汁。

　　生活小常識(shí)上說，這種酸性的飲料會(huì)擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等，感覺就像胃酸倒流，但實(shí)際上只是一種干擾而已。而在腹部，多與的酸則會(huì)引起其他的問題。假如空腹飲用，實(shí)際上你的消化道已經(jīng)充滿了酸性物質(zhì)，增加多余的酸性物質(zhì)會(huì)引起腹痛。如果你飲用加入蜂蜜等的檸檬水可能會(huì)引起腹瀉。

　　5、雪糕。

　　生活小妙招介紹說，如果你是乳糖過敏的人士，就一定要禁食雪糕。臃腫、痙攣等都是讓你遠(yuǎn)離這些奶制品的警告。好的解決方法就是吃一些不含乳糖的雪糕。但即使你不是乳糖過敏，吃過量的雪糕也會(huì)引起腹痛等，因?yàn)檠└夂咧?，而且脂肪比其他食物更難消化。

　　6、薯蓉。

　　養(yǎng)生小妙招告訴人們，如奶油般的薯蓉，容易入口，難怪可以登上“舒服的食物”的前列。但如果你是糖類過敏的人士，就不會(huì)覺得舒服了，因?yàn)槔锩嫣砑恿伺Ｄ毯秃芏嗟哪逃偷取Ｗ约涸诩抑谱鳠o糖德薯蓉可以減低其影響。

　　7、西蘭花和生包心菜。

　　這些富含纖維素和營養(yǎng)素的新鮮的蔬菜毫無疑問十分健康，但它們會(huì)在腸道中產(chǎn)生氣體。解決的辦法十分簡單，就是將這些蔬菜煮熟，即使用沸水浸一下也好，這樣能夠分解一些會(huì)產(chǎn)生氣體的硫磺物質(zhì)。

　　結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道那些方法可以幫助大家健脾胃了吧!還有小編為大家推薦的一些健脾胃的食物，大家也要記得吃哦!一些不適合脾胃不好的人吃的食物大家要注意哦!