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糖尿病性心腦血管病有幾種調(diào)理方法(2)

  心腦血管病的保健

  1.加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng):

  每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí),活動(dòng)時(shí)心率以不超過(guò)170與年齡之差,或以身體微汗,不感到疲勞,運(yùn)動(dòng)后自感身體輕松為準(zhǔn),每周堅(jiān)持活動(dòng)不少于5天,持之以恒。

  2.戒煙限酒:

  長(zhǎng)期吸煙酗酒可干擾血脂代謝,使血脂升高。

  3.避免精神緊張:

  情緒激動(dòng)、失眠、過(guò)度勞累、生活無(wú)規(guī)律、焦慮、抑郁,這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長(zhǎng)期打麻將、下棋,保持心平氣和,盡量少生氣。

  4.盡量少服那些用干擾脂代謝的藥物:

  如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素等,均可使血脂升高。

  5.積極治療影響血脂代謝的疾?。?/strong>

  如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等,均可干擾脂代謝。

心腦血管病的保健 
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