內分泌失調吃什么
一、豆?jié){
內分泌調節(jié)首推豆?jié){，豆?jié){中的微量雌激素具有雙向調節(jié)的作用，既體內雌激素不管是偏高還是偏低它都可以起到一個反向調節(jié)、平衡分泌的作用。其實不管有沒有失調的姐妹，尤其是即將進入30歲的姐妹們都應該開始養(yǎng)成喝豆?jié){的習慣，可以幫助很好的延緩衰老。如果不喜歡喝超市中賣的甜甜的豆?jié){可以買個豆?jié){機現磨現煮，或者推薦一種不含糖的超市中就有買的豆?jié){，女人豆?jié){，我自己每天喝的就是這一種。
二、蜂產品
蜂產品可以幫助清除宿毒、補充人體所需的各種微量元素，同時也是調節(jié)內分泌的恩物，姐妹們可以根據自身情況選擇服用蜂蜜、花粉或蜂王漿。
蜂蜜在25歲就可以開始作為日常保健的東西服用，但糖尿病禁止;花粉中含有非常豐富的維生素和雌性激素，也很適合30歲左右或以上的姐妹;此外40歲左右的姐妹或者雌性激素非常少的姐妹可以適當服用蜂王漿以補充日益減少的雌性激素。
但要注意的是這幾樣東西沒有必要同時服用，即又服花粉又用蜂王漿，適量即可;另外雌性激素偏高的姐妹就不要服用了。
三、維生素
此外，全面攝取維生素，尤其是維生素E調節(jié)內分泌作用是很受推崇的。維生素E可以去斑、延緩衰老、促進新陳代謝，提高生育能力對于年齡偏大但未生育的姐妹來說應該每天堅持服用適量的天然維生素E。
