郭海科，男，主任醫(yī)師，教授，醫(yī)學(xué)博士,博士生導(dǎo)師。廣東省眼病防治研究所所長(zhǎng)，省人民醫(yī)院眼科主任， 《中華實(shí)驗(yàn)眼科雜志》。

　　擅長(zhǎng)領(lǐng)域：白內(nèi)障超聲乳化手術(shù)，抗青光眼手術(shù)，角膜移植手術(shù)，屈光矯正手術(shù)。

　　學(xué)術(shù)任職：廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)分會(huì)副主任委員;廣東省殘疾人聯(lián)合會(huì)視力康復(fù)委員會(huì)主任委員;廣東省防盲辦公室主任;美國(guó)白內(nèi)障學(xué)會(huì)會(huì)員;世界青光眼學(xué)會(huì)會(huì)員;廣東省高職稱(chēng)評(píng)審委員會(huì)評(píng)審專(zhuān)家;廣東省自然科學(xué)基金評(píng)審專(zhuān)家。

　　怎樣預(yù)防近視眼

　　1、看書(shū)或看電腦都不要一直盯著不放，眼球應(yīng)該多轉(zhuǎn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，就像我們的身體一樣要多鍛煉。

　　2、附近有綠色植物的話，可以時(shí)不時(shí)看看綠色植物，或者眺望下遠(yuǎn)方，看看藍(lán)天碧水，這樣可以放松眼肌。

　　3、沒(méi)過(guò)一段時(shí)間就做做眼保健操，按摩下眼部穴位。

　　4、眼睛累了可以試試不停地眨眼，或者眼睛左右斜視，翻翻白眼。

　　5、睡覺(jué)前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對(duì)緩解眼部疲勞也很有幫助哦!

　　6、不要躲在暗處看書(shū)，不要關(guān)了燈看電腦，更加不要背光或在太陽(yáng)下看書(shū)。

　　7、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚(yú)類(lèi)(清肝明目類(lèi)的花草茶也是佳選)，對(duì)視力有很大的幫助，近視患者普遍缺乏鉻和鋅。

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