柴胡甘草

　　主要適用癥狀：口干舌燥、嘴破。

　　材料：柴胡、甘草各3克。

　　功效：柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎，甘草有助于益氣生津、清熱解毒。

　　肝火旺吃什么好>>>肝火旺怎么調(diào)理 秋季降肝火就靠7妙招

　　要想擺脫肝火旺盛，大家在日常生活中可以多吃以下幾種食物：

　　1、“苦”味食物。主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。

　　2、西瓜。有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。

　　3、草莓。草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

　　4、西紅柿。含有豐富的維生素，營養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。>>>肝火旺的癥狀 面紅耳赤胃痛脾氣還很暴躁

　　5、大豆。含有豐富的蛋白質(zhì)，還能夠滋陰、去火。

　　除了通過飲食去肝火外，調(diào)整情緒也是消除肝火的重要方法。焦躁的情緒對肝火旺患者來說就像是“火上澆油”，而保持平靜的心態(tài)有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的“火氣”。所以，大家一定要保持良好的心態(tài)，心胸坦蕩，肝火自然會消除。

　　中醫(yī)也認(rèn)為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊，用神太多者。

　　食療方面，可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質(zhì)略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實(shí)熱在身者正好適用